前陣子慢慢地發覺一成不變的辦公室生活很無聊



心裡想說:找點樂子吧!為自己的生活增添一點趣味~~~

於是我就上網到博客來網站,剛好看到驚人的呼吸保養術!按摩內臟、改善體質、平衡情緒,讓你變瘦變美變年輕!,看簡介覺得這本書還不錯就買了!

我偶爾會偷偷趁上班有空的時候瞄一下

因為作者寫得頗有用又有趣, 大概一個月就被我看完了~看完還借給同事,他們也看得津津有味!

一起來看看這本驚人的呼吸保養術!按摩內臟、改善體質、平衡情緒,讓你變瘦變美變年輕!吧!!!

現在博客來正在舉辦特惠活動【論壇討論】

現在買正是時候!



詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:



?「吐?吐?吐?吸」……「吐?吐?吐?吸」

最簡單、最有效、最持久的保養之道?


★兼具趣味與知識性的漫畫故事、精彩插圖及真人示範照片穿插呈現,讓你一面瞭解自己的身體,一面透過呼吸打造極致的美麗與健康的身心!

★精神不濟、肌膚暗沈、肩頸痠痛、頭痛、手腳冰冷、便祕、體重一直減不下來……這些長期困擾我們的問題,都可以透過最簡單的「呼吸」獲得有效的改善!


「開始練習這樣呼吸後,生理期再也不會不舒服了!」

「咦?只要我有正確呼吸,當天就一定會排便!」

「沒有刻意減肥,但自從改變呼吸方法後,大家一看到我都驚呼,妳變瘦了!」

日本超人氣呼吸顧問椎名由紀最初也曾懷疑,只改變呼吸,真的會有效嗎?

直到她自己的身體狀況因此產生顯著的改善,她便致力於將這套呼吸法推廣給更多人。跟著本書兼具知識和趣味的漫畫故事、精采插圖及真人示範的豐富內容,你也可以循序漸進地在不知不覺間,透過呼吸來變美、變瘦、變年輕,並同時按摩內臟、改善體質,由內而外煥然一新!

透過每天六分半鐘想像體內狀況、深而長的呼吸法,你可以:

?早晨充滿元氣的甦醒

?養顏美容、緊緻小臉、抗老化

?穩定焦躁情緒,告別憂鬱

?緩解長期的身體不適【優惠快訊】、消除肩頸痠痛、頭痛

?改善手腳冰冷的症狀、提升代謝與循環

?增加專注力及抗壓性,提高工作效率

★讀者親身體驗

讀者A:「雖然坊間已有許多教導呼吸的書,但大多偏重理論。而這本有漫畫、照片輔助,十分易讀,更確實點出呼吸的重點。」

讀者B:「方法超級簡單,而且對於身體及心理的健康及美容真的有成效!」

讀者C:「開始做之後,確實感覺到體內變乾淨了。」

須知:

  • 譯者:游韻馨
  • 出版社:方智

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/05/26
  • 語言:繁體中文




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