大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本我的肉肉年代：周靚的健漸美日記，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上【博客來排行榜性愛指南推薦書單】 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
追求極致的瘦，只會讓妳成為乾癟癟美人
真正的美人是
看起來瘦，但是要有肉
如果你已嘗試過無數次的減肥法
總是陷入瘦不下來的沮喪
本書將帶你徹底擺脫減重迷思，瘦得恰恰好！
超過20年以上的肉肉人生大逆轉
明星【私人教練】+【御用中醫師】聯手打造不復胖的小肉感體質
藝人周靚親身體驗的 脂肪Down 、 肌力Up 小肉感燃脂運動
?嘗試過下列減肥方式仍不見效？
節食、狂吃蘋果餐、只喝檸檬水、不吃澱粉、狂嗑青菜、吃減肥藥、中醫埋線、穿塑身衣、擦瘦身霜、網路上流傳的種種偏方……
>>>>不必灰心！跟著周靚輕鬆甩脂，不僅瘦身，還能讓漂亮再進化！
深受豐腴體態所苦惱卻成功瘦身的周靚說：「天底下沒有瘦不下來這回事！」
是人就能瘦！
本書專為想甩肉，卻已經不知從哪裡開始的你而設計～
本?書?特?色
＜輕鬆動，快快瘦＞
各種體質都適用的吃不胖健康操完全展開，全身燃脂零死角。
?泰拳／連運動白痴都會上癮的全身均勻瘦運動
?單車／無痛運動法，不知不覺瘦了5公斤
?TRX ／隨時隨地都能進行，馬上喚醒身體的核心肌群
?健身／在家也能輕鬆做，練出一身性感線條、緊實肌
＜想吃就吃，不必強忍＞
永不復胖的瘦身開關全面啟動，加速新陳代謝、吃再多也不怕。
?藜 麥／加速脂肪代謝的新型瘦身食品，吃飽飽也無負擔
?檸檬水／淨化身體、恢復活力，天天都有好氣色
?紅豆水／水腫、虛胖體質剋星，讓你要多瘦有多瘦
?果 汁／改善易胖體質，從裡到外都漂亮
＜漢方養瘦，成效立見＞
☆明星御用中醫師，對症處理各種易胖體質，人人都能瘦下來
?Keep Fit秘方／明星專屬的7天保養祕方大公開，打造一瘦就是一輩子的好體質
?局部瘦身／獨創配方，讓各個難瘦的部位迅速甩脂，雕塑均勻好身材
?常見問題Q&A／解決各種減重迷思，提供安全、快速的減重方法，每個人都能瘦得輕鬆愉快
?
須知：
作者： 周靚
新功能介紹- 出版社：尖端
新功能介紹 - 出版日期：2014/01/23
- 語言：繁體中文
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▲白俄羅斯球員特夢娜(Tatyana Troina)。(圖／擷自FIBA)
實習記者許捷榕／綜合報導
奧運女籃小組賽中白俄羅斯在A組碰到日本及法國皆敗戰，沒有後路的白俄羅斯在面對巴西一戰曾一度落後到18分，但他們奮力反擊，最後以65比63拿下勝利。這場比賽中白俄羅斯的英雄特夢娜(Tatyana Troina)以替補出場，在最後53秒以一顆關鍵三分球逆轉巴西，她三分球7投5中，拿下全隊最高18分。
賽後在接受國際籃球總會(FIBA)採訪時，特夢娜說到二連敗後贏球的心情，她感到非常棒也認有白俄羅斯更有機會靠近八強賽，原先只希望可以在組內排名拿下第三，但現在的她們只想確保擁有晉級的機會，名次對她們來說已經變得不重要了。
白俄羅斯在第二戰與法國的比賽中，在最後幾秒不幸敗給了對手，對白俄羅斯來說是非常大的打擊，每一位球員的心情也非常低落，特夢娜表示：「在面對巴西一戰時，我們發生了一些狀況，我看見每個人在自己的區域都打得很積極，但是我卻看不見其他人在場上做任何溝通，當我們落後到18分時，大家突然回過神了，我們知道我們必須找回屬於我們的比賽，也清楚的知道這是我們最後的機會了。」
白俄羅斯在接下來還有兩場比賽，面對到的是土耳其以及澳洲，特夢娜說：「我們必須把兩場比賽都贏下來，我相信我們有足夠的經驗來面對這些挑戰。我們仍然活著並且準備好戰鬥了！」
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