廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位,促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人,都相當讚許我們的埋線技術,口碑極好!
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱,皮膚有傷口,懷孕、蟹足腫病人,必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!
廣和中醫診所位置:
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。
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軍訓心得體會日記600字1 軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神,而且能磨練人的堅強意志。蘇軾有句話:「古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有堅忍不拔之志。」這句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的,甚至可以說是只向意志堅強的人敞開。 心目中的軍訓充滿教官的訓斥;心目中的軍訓是緊張與艱苦的合奏;心目中的軍訓更是無常地響起那集合手哨音,還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴訓練;心目中的軍訓生活成百上千次地浮現在我的腦海,閃現在我的眼前。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我嚮往已久的軍訓。 在軍訓中,很苦很累,但這是一種人生體驗,戰勝自我,鍛鍊意志的最佳良機。心裡雖有說不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝曬,皮膚變成黑黝黝的,但這何嘗不是一種快樂,一種更好地朝人生目標前進的勇氣,更增添了一份完善自我的信心嗎? 我滿懷信心地開始了真正的訓練。教官一遍遍耐心地指導代替了嚴厲的訓斥。訓練場上不但有我們整齊的步伐,也有我們陣陣洪亮的口號聲,更有我們那嘹亮的軍營歌曲。 站軍姿,給了你炎黃子孫不屈脊樑的身體,也給了你龍之傳人無窮的毅力。練轉身,體現了人類活躍敏捷的思維,更體現了集體主義的偉大。不積滴水,無以成江海。沒有我們每個人的努力,就不可能有一個完整的,高質量的方隊。訓練的每一個動作,都讓我深深地體會到了團結的力量,合作的力量,以及團隊精神的重要,我相信,它將使我終身受益,無論在哪個崗位上。 其實在自己的人生路上,也應該印滿一條自己腳步的路,即使那路到處布滿了荊棘,即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷,也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進!我想那樣的路才是真實的自我寫照,決無半點虛假偽裝之意。 軍訓心得體會日記600字2 在這短暫的五天裡,我們盡情地磨練自己,挑戰自己,嚴格要求自己。 軍訓期間開展的一系列活動,使我們加強了集體榮譽感和組織凝聚力,讓我們體驗到良好的團隊合作精神和靈活應變技巧在我們今後實際工作中的重要性;立定、稍息、原地轉向、齊步走、跑步走和正步走等訓練項目,讓我們體會到了在建設新世紀的社會主義現代化事業中必須具備艱苦奮鬥、吃苦耐勞的優良傳統。嚴格的管理、嚴謹的訓練也增加了我們的自我約束力和時間觀念。 軍訓是酸的。每天我們連續訓練兩個多小時,昂首,挺胸,這些是最基本的要求。不用一天的時間,脖子、肩膀、手腕、腿都酸了。 軍訓是苦的。經過了三天的訓練,腰酸背痛不用說了,大腿更是連走路都忍忍作痛。可這麼一些勞累算得了什麼呢?忍著痛,我仍盡力地將每一步走好,堅持到最後,雖然這當中包含著多少的艱苦。 軍訓是辣的。嚴明的紀律,在軍營生活中必不可少,一不留神聽錯教官的口令或者完成不好標準動作就要被點名單獨出列加操,臉上火辣辣的滋味真的不好受。 軍訓是甜的。用「苦盡甘來」四個字來修飾軍訓很合適。五天的刻苦訓練終於換來了第五天,也就是最後一天。 閱兵場上,一排排整齊的「立」在上面的是一片綠色,太陽此時很準時地從地平線上升起,從山的頂部蹦出,發出耀眼的光芒,一縷縷陽光灑在這一排排迷彩上,形成了一道奇異的風景線,為這個世界增添了生機與活力。 一聲聲哨響,一陣陣踏步聲,一句句口令聲,奏出了屬於軍人的氣質,奏出了軍人的靈魂,更奏出了迷彩的本色,一頂頂帽子,一條條腰帶,一套套軍裝,穿出了軍人的生活,穿出了軍人的習慣,更穿出了迷彩的本色。 軍訓心得體會日記600字3 剛剛踏入中學的大門,迎接我們的就是一次軍訓。軍訓用一個字來形容就是「累」,不過有苦也有甜,我也從艱苦的訓練中懂得了許多的道理。 軍訓首要學習的就是站軍姿,軍姿說簡單也簡單,說難也難,難就難在要在太陽的暴曬下一動不動。在驕陽似火的正午,雲彩似乎都被太陽燒化了。我們面對著太陽,陽光像一瓶辛辣的辣椒水刺進眼睛裡。大家個個汗流滿面,都流進了眼睛裡,嚴厲的教官不允許擦汗、也不允許閉眼,我們憑藉著驚人的定力和毅力才堅持了下來。 教官姓白,大家都叫他白教官。訓練時,白教官嚴厲負責,每個動作都耐心的指導我們,他同我們一起在烈日下站軍姿,同我們一起流汗、一起訓練,為了訓練我們動作的一個小細節,他常常是汗流浹背。真是「同甘共苦」的好教官!休息時,教官又是一位音樂老師,教我們唱歌。他的聲音圓潤渾厚,唱的軍歌鏗鏘有力,常常使我們精神振奮。白教官真是多才多藝。 齊步走是軍訓中難度最大的,這要求我們動作協調一致,可這嘴上說起來很容易,做起來卻十分困難。個子高的為了配合別人,只能縮短步伐,一次只邁一小步,結果走到終點,他們往往落後於別人;個子稍矮一點的,不是加大步伐長度,就是加快頻率,不僅打亂了大家的腳步,還總是走得比別人快很多。白教官不僅分析了並找出了原因,還想出了解決的對策:走路時步伐要和旁邊的人一致,不要快不要慢,還讓我們大聲地喊起口令,每次口令都對應著每隻腳。這個方法很有效的解決了搶步子的情況,白教官真聰明。 軍訓的生活充實而又忙碌,對我們來說,這是中學生生活的開始。短短四天,我明白了做事不僅要有毅力和決心,還要不怕苦不怕累,與他人合作也非常重要,這對於我初中學習是受益匪淺的。 會操表演雖然只拿到了班級二等獎,但是我們還是很開心,因為這是我們用汗水換來的第一份中學榮譽! 軍訓心得體會日記600字4 時間流逝,如旅人匆然走過,過往的一切也隨之漸去,如珍寶般塵封珍藏在每個人的內心深處,成為永恆的記憶。 輕風拂過,我才如夢初醒般發現自己已然坐在了返程的車上。時間真的是很快啊,轉眼間,九天的軍訓生活就已成了過去的記憶。回想起初入軍營時的陌生已然成了熟悉,那些忐忑不安已成了平靜,一切的苦澀與悲傷已然逝去,留下的惟有對那段珍貴的體驗生活的記憶與無盡的留戀。 九天的共同生活,我和同學漸漸熟識。 來時的汽車上,一張張陌生的臉孔,一個個或喜或悲的表情依然令我記憶猶新。而如今卻是如此的熟悉,如相識多年的朋友般,每個人的臉上都是快樂的微笑和談笑間流露出的真誠和珍惜。我這才真正了解了軍訓的目的。朋友,真誠,珍惜。 九天的共同生活,我們和教官成為了朋友。 返校前的那個徹夜無眠的夜晚,我們和教官聊了很久很久,彼此留下了聯繫方式,直到老師來查房都還戀戀不捨。第二天的演出後,我們踏上了返程的車,教官把我們一一送上車後,遠遠的,站成了一排,目送著我們的離去。眼中蘊滿了依戀與不舍,閃爍著晶瑩的淚光。望著他們,我們又何嘗不是如此呢,但終歸是要別離,就讓這一切化作記憶珍藏起來吧。 在此,我要感謝這次軍訓,因為是它讓我們學會了這些一般人也許一輩子都無法學會的東西;我要感謝教導我們的教官,因為是他們讓我們領悟到了這些無比珍貴的道理;我要感謝學校,因為是學校給了我們上這堂人生重要課程的機會,和這份珍貴的記憶。 時間流逝,物會消損,人會老去,但記憶亙古不變! 軍訓心得體會日記600字5 經過了初一的軍訓,我懂得了什麼才叫做鐵一般的紀律,什麼叫做團結的力量,什麼才是真正的忍耐。 在一個團體中,我們每個人所代表的不僅僅是我們個體,更重要的是代表這個集體,我們一個步伐踏錯,就會影響整個隊伍的整齊,一個動作的緩慢,就會影響整個隊伍的美觀,所以,我們除了不怕苦,不怕累之外,更應該發揚一種協作的精神,互相幫助,共同進步,為我們的集體多爭一分榮譽。由此,我又想到我們日後的班級、年級乃至整個學校,如果我們每個人都能發揮這樣一種集體主義精神,我們還有什麼困難不能克服,什麼難關不能度過呢? 我深深地體會到「團結就是力量」! 沒有吃過苦是不知道什麼才是甜的,沒有經歷過辛苦勞累,是不知道什麼才是幸福享受的,沒有品味過軍人的樸素生活,是不知道什麼才是榮華富貴的…… 每當我站立不穩,想要倒下時,我就握緊拳頭,告訴自己:堅持到底,就是勝利。 軍訓生活雖然很累,但是我們學到了很多東西,「立正、稍息、向左轉、齊步、跑步」,我堅信這些都是我們終身受用的,因為這些不僅是一些規範的動作,更是我們學會做人學會生活的第一步。在「軍營」中,我和同學之間建立起了真誠的友誼,有了互相團結、互相幫助、以班為家的集體觀念。 在這七天裡,我們鍛鍊了身體,增強了體質,提高了毅力,而且還嘗到了軍人平時的勞累和甜苦,我們練就了堅強的意志,愛學習了,不懶惰了,一個個象軍人一樣瀟灑挺拔。 軍訓結束了,在操場上,我們拼盡了全力,個個鬥志激昂,身姿挺拔,因為我們知道,無論成績如何,軍訓生活都將是我們人生當中最絢爛的一筆。
內容簡介
「世界第一減重法」來了!
只要把「食用油」換成「橄欖油」,就能減腰、瘦肚、找回S曲線 ~
腸道醫師推廣:最容易做到的健康減肥法!
要甩掉身上肥油,請先換掉家中食用油!
許多人認定肥胖最大的禍首是吃進太多油脂,
因而展開甩油計畫,得刻意節食、激烈運動,
但日本腸道名醫強調「油」是身體必需營養素之一,
缺油飲食不僅無法產生飽足感,甚至會累積壓力形成復胖。
《新英格蘭醫學期刊》也已經證實:橄欖油可以有效減重。
這是一種不需要激烈的運動,也不需要減少用餐、忍受飢餓,輕鬆無負擔又美味,容易持續下去而且不易復胖的減重方法。以橄欖油為主進行飲食改善,從體內清潔、健康瘦身的減重法。而且可以調整腸道狀態治療便秘,具有皮膚光滑恢復年輕的效果,女性尤其適合這種減重法。
書上有日本讀者親身體驗,一個月減4公斤、腰圍減下4公分,成功找回S曲線!
只要把家中食用油盡可能換成橄欖油,自製沾、拌或淋醬,
或加在湯品或蔬果汁或發酵食品等,可和家人吃同樣菜色,
全家一起享「瘦」健康美味減肥餐!
美味又飽足,無痛苦讓小腹消失不見的有效減重法:
◎減腰瘦肚
◎不易復胖
◎減少內臟脂肪
◎將低壞膽固醇
◎增加好膽固醇
◎預防骨質疏鬆
◎活化腸道改善便秘
◎皮膚水嫩光滑
◎恢復年輕
※本書重點摘錄橄欖油減重行動備忘3步驟,詳情請參見書封折口!
作者簡介
松生恆夫 MATSUIKE TSUNEO
1955年生於日本東京。醫學博士。
1980年日本東京慈惠醫科大學畢業並擔任該院第三醫院內科助教,之後擔任日本松島醫院大腸肛門中心診療部部長。
2004年在日本東京都立川市開設松生診所。
主要醫療領域為大腸內視鏡檢查、生活習慣病造成的大腸疾病,提倡地中海型飲食、漢方療法、音樂療法等。
著作有《排便障害□□□□□治□本!》、《大腸□□內視鏡檢查□□□□□□本》(□□□社)、《新□□□□□□□健康法》(講談社+α新書)、《大腸□健康法》(平凡社新書)、《腸內□□□□□□□□�》(□□□出版)等。
相關著作:《圖解 腸內淨化健康法》
譯者簡介
邱麗娟
1973年生,台北人。畢業於輔仁大學日文研究所。
興趣是翻譯和漫畫,有錢有閒就出國玩,沒錢沒閒就吃白土司配開水。最大心願是希望能口袋麥克麥克的環遊世界一輩子。
目錄
前言
第1章 橄欖油減重的4大效果
美味又飽足,不復胖的「世界第一減重法」
減少內臟脂肪,讓凸出小腹消下去的「改善體質減重法」
改善便秘、預防骨質疏鬆症的「健康減重法」
具有抗老、美膚效果的「變美減重法」
人類在6000年前就開始製造橄欖油
第2章 橄欖油減重的成功要點
橄欖油減重的4大要點
每天攝取橄欖油1.5~2大匙
排出老舊廢棄物、治療便秘、多攝取食物纖維
食物纖維值一覽表
豐富蔬菜、地中海型+日式飲食模式
利用食材、腸道重整、健走等活化腸道
第3章 橄欖油減重推薦菜單
早餐(豆類蔬菜湯、橄欖油麵包、水果)
【麵包】
蕃茄普切塔
希臘魚子沙拉三明治
蔬菜黑橄欖三明治
豆腐炒蛋麵包
【湯品】
咖哩蔬菜湯
南瓜濃湯
蔬菜羊栖菜清湯
橄欖油豆腐香菇湯
午餐(高麗菜吻仔魚乾義大利麵、普羅旺斯燉菜、堅果類)
【義大利麵、蕎麥麵】
菠菜鮭魚豆漿義大利麵
蕃茄羅勒義大利涼麵
茄子香菇醬和風義大利麵
蘿蔔泥蕎麥麵
【沙拉&配菜】
熱蔬菜沙拉
蜂蜜牛蒡沙拉
泡菜豆腐、涼拌白蘿蔔
蒜炒香菇、炒海帶芽
晚餐(旗魚的香蒜義大利鯷魚醬、橄欖酸桔飯、蘿蔔乾海藻沙拉、豆腐朴蕈味噌湯)
【主菜】
鮭魚薄片
蕃茄小卷
烤鮭魚蔬菜
豆漿味噌小火鍋
乾煎油豆腐
雞胸肉優格烤雞
【飯類】
橄欖油納豆飯、橄欖油糙米飯
蕪菁和風拌飯
橄欖堅果鯷魚炒飯
橄欖油的各種料理方法
第4章 您還想知道的橄欖油減重
基本上三餐要好好攝食,早餐尤其重要
想吃零食,就吃杏仁、水果、或是有食物纖維的餅乾
要注意一不小心就會攝取過量的「隱藏油脂」
初榨橄欖油(Virgin Olive Oil)和純橄欖油(Pure Olive Oil)橄欖油到底有幾種?
在日本買得到的橄欖油
護膚、護髮、按摩......橄欖油的各種有趣使用方式
第5章 橄欖油體驗者的分享
一個月減4公斤,腰也瘦了4公分,終於找回我想要的S曲線!
體重減了2.1公斤,肚子周圍也很輕盈!便秘和身體狀況都變好了。
難下降的體重竟然5天就減了2㎏。腰圍也瘦了4㎝以上!
美味享「瘦」。體重和體脂肪都減少了,快快樂樂地減重。
【Q&A】橄欖油減重Q&A
序
前言
美味、有趣地挑戰健康減重!
本書提供的是以橄欖油為主進行飲食改善,從體內清潔、健康瘦身的減重法。
這是一種不需要激烈的運動,也不需要減少用餐、忍受飢餓,輕鬆無負擔又美味,容易持續下去而且不易復胖的減重。
而且可以調整腸道狀態、改善便秘,具有皮膚光滑恢復年輕的效果,女性尤其適合這種減重法。
第1章是橄欖油減重法的好處。
�美味又飽足,不復胖的「世界第一減重法」
�減少內臟脂肪,讓凸出小腹消下去的「改善體質減重法」
�改善便秘、預防骨質疏鬆症的「健康減重法」
�具有抗老、美膚效果的「變美減重法」
第2章是橄欖油料理的作法。
�每天攝取1.5~2大匙橄欖油
�排泄老舊廢棄物質,大量攝取改善便秘的食物纖維
�蔬菜滿滿,「地中海型」加上「日式飲食」模式
�用「食材」重整腸道,用「健走」活化腸道
我們也實際請4位女性朋友來嘗試一個月的飲食療法,當中有兩個人瘦了4公斤,腰部瘦了4公分。其他兩位也瘦了1~2公斤,而且每個朋友都說排便變得順暢,皮膚變得很光滑。
第5章彙整了她們減重的過程結果。
其他還有簡單就能製作的橄欖油料理,橄欖油料理的活用、推薦的橄欖油等等,介紹一些可以輕鬆享用橄欖油的方法。
請各位務必參考本書,美味、有趣地挑戰減重!
松生恆夫
詳細資料
- ISBN:9789866379772
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 152頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
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